日本版的女人我最大(?)おネエマンズ★裡面介紹的臉部拉提運動喔


  首先右手伸直並抬高至與身體呈45度角左右的位置。這時候要注意雙肩必須保持水平。

 接下左手手心朝內,一邊深呼吸一邊筆直地舉起。
   然後一邊慢慢地吐氣一邊把頭朝左歪,並保持這樣的姿勢10秒左右。這時候要注意右手不可晃動,或是右肩下意識地抬高起來。
 在這樣的姿勢下,手腕,脖子,太陽穴將會呈一直線的狀態,可以促進血液&淋巴的循環。所以太陽穴附近有鬆弛現象的肌肉將會回復原狀。
 
接下來右手握拳,僅伸出大拇指,食指,小指並伸直,保持這樣的姿勢約10秒




最後保持上述的姿勢,並且"用力"朝脖子歪的方向伸出舌頭,並保持這樣的姿勢約10秒

整個流程完成後記得要換邊唷!!!
聽說整個做完之後馬上就可以看到拉提效果,請看↓大家的右臉都明顯看的出來唷
　　

不過整個過程表情醜到一個不行,所以適合偷偷躲起來做
這個運動只要每天早晚兩次,就可以持續拉提的效果
我只做過一次,好像真的有效的感覺
但是由於沒有耐心持續下去,所以無法證實是否真的有持續性效果
不過這個似乎是從瑜珈演變而來的(獅子的表情還是什麼的...招數名稱忘了...)
而且講求的是淋巴代謝可以順暢,所以沒事做做看也不錯的感覺唷


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    yuurintw2008 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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